Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas da América Latina. Já um levantamento feito pela Vittude, plataforma online com foco na saúde mental e trabalho, mostra que 37% dessas pessoas vivem com estresse extremamente severo, 59% têm depressão profunda e 63% têm níveis altos de ansiedade.
Com essa pauta em mente, foi criada a campanha do Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização e promoção da saúde mental.
Conscientização
Com o frequente bombardeio de informações, muitas pessoas não conhecem ou confundem os sintomas de transtornos mentais. Além de apresentar o cenário deles e seu impacto na sociedade, é essencial conscientizar a população quanto às formas de se cuidar e preservar o bem-estar mental e emocional.
Se não tratados de maneira direta e corretamente, esses transtornos podem gerar consequências físicas, o que pode causar sérios danos à saúde. Por isso, fique atento aos principais sintomas gerais:
- Pensamentos acelerados;
- Irritabilidade;
- Sensação de exaustão;
- Tristeza e preocupações excessivas;
- Cansaço sem motivo aparente.
Cenário da saúde mental feminina
Dados coletados pela pesquisa “Um Olhar Aprofundado Sobre Saúde Mental nas Organizações Brasileiras”, também conduzida pela Vittude, mostram questões graves entre as mulheres: enquanto 6,6% dos homens apresentam altos níveis de estresse extremo, entre elas, o índice é de 10,4%.
As estatísticas se mantêm altas com relação à ansiedade e depressão; 15% das mulheres apresentam altos níveis, enquanto os homens representam 9%. Para a depressão, o índice feminino também é mais alto: 10% em comparação a 8% dos homens.
Apoio e compreensão
A maioria das pessoas que sofre com esses transtornos pode não reconhecê-los, se isolar e recusar ajuda. É importante ter paciência e buscar compreender que é um momento delicado, que exige cuidado e carinho.
Se você ou alguém que conhece enfrenta problemas relacionados à saúde mental, não hesite em buscar ajuda. Algumas práticas rotineiras podem ajudar, como caminhadas e exercícios físicos, uma dieta balanceada e boas noites de sono, aliados ao tratamento psicológico.
O Mamocentro apoia esta causa. Você não está sozinho!